Warum ein Retreat?
Unsere Motivation
In Zeiten politischer Unsicherheit, zunehmender rechter Gewalt und mangelnder Solidarität brauchen wir Orte, an denen wir sicher gesehen und gestärkt werden. Dieses Retreat ist genau so ein Ort: Für uns. Von uns. Mit uns.
Wann und wo?
Vom 21. bis 24. August laden wir euch in die Villa direkt am Starnberger See ein. Umgeben von Natur, mit viel Raum für Rückzug und Gemeinschaft, erwartet euch ein liebevoll gestaltetes Retreat mit abwechslungsreichem Programm.
Was machen wir?
Wir schaffen Raum für Austausch, Ruhe und Empowerment durch Gespräche, Bewegung und Reflexion. Ob beim Yoga, am Lagerfeuer, in Workshops oder beim Spaziergang – im Mittelpunkt stehen Verbindung, Selbstfürsorge und Community.
Workshops
Yoga
Elena Engster (sie/ihr)
Freitag bis Sonntag gibt es jeweils in der früh und abends ein Yoga Session mit Elena Engster
Es ist mir ein großes Anliegen, Yoga in Empowerment-Prozesse zu integrieren.Yoga hilft uns nicht nur, unseren Körper besser zu spüren, sondern unterstützt uns auch dabei, Stress und Belastungen besser zu verarbeiten und tiefer mit unserem Inneren in Kontakt zu treten.
Meine Ausbildung habe ich im Sivananda-Stil absolviert, der sich durch den ständigen Wechsel von Anspannung und Entspannung auszeichnet. Dabei werden die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) länger gehalten, um letztendlich in eine tiefe meditative Entspannung zu gelangen.Meine Yogastunden sind für Anfängerinnen geeignet. Wenn du jedoch starke körperliche Einschränkungen hast (z.B. als Rollstuhlfahrerin), kannst du leider nicht teilnehmen, da ich hierfür nicht ausgebildet bin.
Über Elena Engster:
Ich bin Elly, 30 Jahre alt, und arbeite hauptberuflich in der feministischen Mädchen*arbeit. Neben meiner Arbeit studiere ich den Masterstudiengang Empowerment Studies an der Hochschule Düsseldorf und mache eine Weiterbildung zur systemischen Beraterin. Seit Anfang 2024 bin ich ausgebildete Yogalehrerin (RYT 500) und gebe Yogastunden für BIPoCs vor Ort in Köln und auch online über Zoom.
Healingspace
Safiya Yon (sie/ihr)
In diesem Healingspace wollen wir gemeinsam unsere Würde pflegen und uns als Teil der Natur wiedererkennen. Durch sanfte Resistance-Praktiken wie Imaginieren, einander Spiegeln und gemeinsam ko-regulieren, wollen wir vor allem eins: Sein.
Über Safiya Yon
Safiya Yon a.k.a. @seedmother_studio, ist Social Practice Artist und Community Mental Health Beraterin. Sie arbeitet seit 2015 mit migrantisierten Communities im Kontext von Empowerment und Mental Health. Ihre Arbeit verfolgt einen machtkritischen, systemischen sowie holistischen Ansatz und bindet künstlerisch-forschende Methoden der Selbsterfahrung ein.
Dance
Naemi Mirene Makiadi (sie/ihr)
In diesem Workshop laden wir euch ein, gemeinsam in einem Black Safer Space zu tanzen, zu feiern und vor allem, uns gegenseitig zu empowern. Gemeinsam schaffen wir einen Raum voller Freude, Energie und Verbindung.
Ich bin Naemi, tanze seit über 10 Jahren leidenschaftlich und bringe in diesem Workshop meine vielseitigen Erfahrungen aus dem urbanen Tanz mit ein. Es erwartet euch eine inspirierende Zeit voller Bewegung, Heilung und echter Siblinghood.
Lasst uns zusammen tanzen, wachsen und eine besondere Gemeinschaft erleben. Ich freue mich riesig auf euch! 💃🏾✨
Body, heArts & Soul
Erdung spüren, kreativ sein & connecten.
Malayika Mbassè
Body Der Körper ist das Instrument der Seele. Er bewegt sich nicht nur und macht Dinge im Alltag, er vermittelt zwischen uns und der Außenwelt. Unsere Sinne empfangen unendlich viel, was nicht immer leicht zu verarbeiten ist und etwas in uns ist durstig danach, sich auszudrücken. Empfangen, gehört, gesehen zu werden. Und sich selbst zu Empfangen, zu hören und zu sehen.
heArts Das Herz ist unser Zentrum, transformiert & heilt. Die Bewegung, das Stillsein, das Spüren, Lachen, das Schreien, das Weinen, das Tanzen, das Singen, das Trommeln, das Schreiben, usw., sind Prozesse, um sich selbst wahrzunehmen, Impulse auszusenden und Verbindung zu schaffen. Kreativer Ausdruck macht das bewusst, z.B. durch Reframing der schmerzlichen Erfahrung, die zur Empowerment Perspektive wird.
Soul Die Seele ist unser Flow – Inspiration & Aktivierung. Dem Prozess vertrauen, loslassen und sich öffnen, um Signale aus tieferen bzw. höheren Ebenen unseres Seins zu empfangen. Ich nenne es Intuition, Kreativität oder Vibes.
Worum geht’s?
● Warm-Up: Bewegungseinheiten fürs Körperempfinden und die Atmung
● Exercise: gemeinsam singen (keine Vorkenntnisse nötig)
● Express yourself: Gruppenaktivität mit künstlerischem Inhalt
● Sharing: Teilen der Ergebnisse (wer möchte)
● Connecting: Feedback und Austausch
Über mich
Ich habe kongolesisch-deutsche Wurzeln und bin als Künstlerin & Sozialarbeitende tätig.
Im Moment leite ich das Empowerment-Netzwerk Baden-Württemberg, mit Projekten wie dem “Artist of Color – Café”. Außerdem schreibe ich Poetry und Texte über Themen wie künstlerische Community-Initiativen in Safer Spaces. Als Singer-Songwriterin AKEVA! Malayika habe ich zuletzt die Single Privacy und ein Feature-Projekt My Wife in Kamerun veröffentlicht.
Ich bin Mitglied des ISD Bund e.V. und Co-Organisatorin des African Open Mic Stuttgart.
Social Media: @akeva.malayika Webseite: www.malayikamusic.de
Ressourcenorientierter Collage-Workshop
Ein Collage Workshop nach kunsttherapeutischen Vorbild.
Anthony Brandon Pool
In diesem Workshop nähern wir uns der Collage als kreative Methode zur Selbstreflexion und Stärkung innerer Ressourcen. Durch das intuitive Zusammenspiel von Bildmaterial, Textfragmenten und persönlichen Assoziationen entstehen individuelle Bildwelten, die neue Perspektiven eröffnen sowie vorhandene Stärken sichtbar machen.
Der Workshop bietet einen geschützten Rahmen, in dem Teilnehmende mit ihren Impulsen und inneren Bildern in Kontakt kommen können. Ohne Vorkenntnisse und ohne Leistungsdruck.
Im Fokus steht dabei nicht das Ergebnis, sondern der Prozess: Was zeigt sich? Was spricht mich an? Was tut mir gut und bereitet mir Freude?
Am Ende schauen wir uns gemeinsam die Gestaltungen an und gehen durch die individuelle Bildrezeption in einen gemeinsamen Austausch.
Begleitet wird die Gruppe von Anthony Pool (B.A. Kunsttherapie), der Impulse gibt, individuell unterstützt und einen sicheren Raum für kreative Entfaltung schafft. Der ressourcenorientierte Ansatz lädt dazu ein, vorhandene Fähigkeiten zu entdecken, Selbstwirksamkeit zu erleben und mit Neugier neue Ausdrucksformen zu erproben.
Zielgruppe: Offen für alle Interessierten – keine künstlerischen Vorkenntnisse erforderlich.
Dauer: [z. B. 2,5 Stunden / Tagesworkshop / fortlaufende Gruppe – je nach Bedarf anpassbar]
Materialien: werden gestellt / können gern mitgebracht werden. Zum Beispiel: Kopien von Dingen die für einen selbst eine wichtige Rolle spielen, lieblingsanimes, Memes, Zeitschriften, etc.
Hinweis: es wird kein Raum geben, um traumatische/ schmerzhafte Erfahrungen zu reflektieren. Dafür ist der Rahmen nicht geeignet. Achtet zuvor bitte auf eure psychische Verfassung, bei Bedenken könnte ihr vorab zu mir kommen und wir finden eine Lösung für eine bestmögliche Teilnahme oder Alternative. Bis dann!
Move you body with queer joy
Ein Tanz- und Bewegungsworkshop für Schwarze queere Menschen
Elena Engster (sie/ihr)
Spür deinen Körper. Verbinde dich mit dir selbst und deiner Community. In diesem 2,5-stündigen Workshop schaffen wir einen sicheren Raum für Bewegung, Selbstausdruck und Begegnung. Durch abwechslungsreiche Übungen in der Großgruppe, in Kleingruppen, zu zweit und alleine tauchen wir gemeinsam in die Kraft von Tanz, Körperwahrnehmung und queerem Joy ein.
Egal ob mit oder ohne Tanzerfahrung – komm, wie du bist. Lass dich von der Musik tragen, spüre dich im Moment und feiere deine queere Präsenz.
Let’s move, feel & connect – together.
Runway Workshop for queers and queens
Lukie Karle
In diesem Workshop lernst du die Basics des Runway-Laufens – ob du zum ersten Mal über den Laufsteg schreitest oder deinen Stil verfeinern willst. Wir widmen uns sowohl dem European Runway Style (feminin, elegant, posenreich) als auch dem All American Runway Style (maskulin, kraftvoll, präsent). Dazu gibt es Tipps und Übungen rund ums Posieren und Auftreten.
Dauer: ca. 2 Stunden
Voraussetzungen: keine Vorerfahrung nötig
Mitbringen: Straßenschuhe sind völlig okay – wenn du magst, bring gern auch Heels mit
The Upgrade: Life Hacks, Healing & Grow Together
Obomate Ogbo
In diesem Raum teilen wir praktisches Wissen und erprobte Tools – von alltäglichen Lifehacks bis zu tiefgreifenden Themen. Alles darf auf den Tisch, solange wir konstruktive, leicht umsetzbare Lösungen finden.
Beispiel-Themen:
Tech & Tools: Welche Suchmaschine oder KI nutze ich – und warum?
Mental Health: Gibt es niedrigschwellige Therapieangebote? Welche?
Intimität & Selbstfürsorge: Vom Bidettosetten – Tipp bis zu bewusster Lust.
Inspirationsquellen: Welche woke, aware Podcasts, Websites & Ressourcen bereichern mein Leben?
Egal ob klein oder groß – jeder Input zählt, wenn er uns weiterbringt. Lasst uns voneinander lernen und das Beste für uns rausholen!
Boulderworkshop für Einsteiger:innen
Anastasia Duka-Wolf
In entspannter Atmosphäre lernst du die Grundlagen des Boulderns kennen: Technik, sicheres Abspringen und das richtige Verhalten in der Halle. Gemeinsam entdecken wir die ersten Routen, stärken Vertrauen und schaffen Raum für Austausch und gemeinsames Wachsen – ganz ohne Leistungsdruck.
Nature Walk & Talk
D. Eshete
T.B.A.
Canvas Jam
Shana Filmore
T.B.A.
DJ
DJ Ken
T.B.A.
Programm
Täglich
07:15 – 08:15: Yoga
08:30 – 09:30: Frühstück
10:00 – 11:00: Check-In
11:00 – 12:30: Workshops
12:30 – 13:30: Mittagessen
13:30 – 15:30: Workshops
15:30 – 16:00: Kaffe und Kuchen
16:00 – 18:30: Workshops
18:30 – 19:30: Abendessen
ab 20 Uhr: Lagerfeuer, Deeplistening, Party, Workhops
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